Archiv für die Kategorie „Wasser BLOG“

Seit 9 Jahren laufe und walke ich regelmässig , d.h. 3 – 5 pro Woche. Was hat das für einen Zusammenhang mit diesem Blog.

Einen ganz grossen, denn regelmässig trinken während dem laufen oder einer anderen Sportart betrachte ich als das wichtigste. Erst am letzten Samstag machte ich die schmerzliche Erfahrung, dass es extrem wichtig ist. Ich habe am “Glacier3000 run” teilgenommen und zuwenig getrunken. Anfängerfehler…;-) Warum dies?

Der Lauf war hervorragend organisiert mit vielen Verpflegungsstellen. Aufgrund dieser Vorgabe haben wir uns entschlossen mit nur einer Wasserflasche zu laufen – dies war einfach viel zuwenig…;-( Das Ergebnis war dann auch entsprechen und die letzten Höhen- und Laufmeter…..mmhh, will dazu gar nichts mehr sagen…!!!

Einfach der Tipp – Trinke regelmässig!

Vitalität mit Innovation.
Hoffentlich schon geTwistert!

Die Twister Modelle sorgen mit viel Innovation für herrlich gesundes Wasser oder bekömmliche Shakes.

Die sehr hohe Drehzahl vitalisiert das Wasser und macht es leicht und bekömmlich. Eiweißshakes werden kraftvoll gemixt – Klumpen sind damit Vergangenheit.

Unabhängig von der Steckdose ist der Twister ein Alleskönner und begeistert zu Hause, im Büro, im Studio oder in der Schule. Mixen Sie und trinken Sie aus einem Glas – egal ob kalt oder warm, so ist Genuss zum unschlagbaren Preis einfach und bequem vorprogrammiert.

Hier können Sie den Twister direkt  bestellen!

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Das haben Sie sicher auch schon gehört! Nichts neues, oder?

Hier finden Sie weitere Infos und Tipps dazu.

Liechtensteiner Vaterland – Meistgelesene Tageszeitung in Liechtenstein.

Hier finden Sie den interessanten Bericht mit dem Titel:

Wasser die gesündeste Erfrischung

Wassertrinken ist wichtig. Gerade im Sommer, wenn die Sonne vom Himmel brennt, kann der Körper kaum genügend Flüssigkeit bekommen. Hier den ganzen Text lesen!

Jeder Mensch trinkt.

Aber nicht jeder Mensch trinkt ausreichend oder richtig. Dabei ist das gar nicht schwer.
Zuwenig trinken ist ungesund. Und doch trinken immer noch viele Menschen zu wenig. Dabei kann man mit genug Flüssigkeit vielen körperlichen Mängeln vorbeugen. Schließlich besteht der Körper hauptsächlich aus Wasser und das benötigt er auch für den Betrieb.

Zum Beispiel braucht die Niere für die Regelung des Blutdrucks und die Entgiftung des Körpers Wasser. Bekommt sie nicht genug davon, „vergiftet“ der Körper.
Zudem muss der Körper das Wasser, das er ständig durch Schwitzen oder Urinieren verliert, ersetzen. Dabei ist nicht nur die Flüssigkeit an sich wichtig, sondern auch die darin enthaltenen Salze.

Und richtiges Trinken ist ganz einfach. Trinkt man regelmäßig über den Tag verteilt Wasser, Schorlen oder ungesüßten Tee, dann ist alles in Ordnung. Zuviel trinken kann man nicht und so sollte man mindestens auf eine Menge von drei Litern am kommen.

Einen ausführlichen und hervorragenden Artikel hat übrigens Andrea Rink auf der Webseite Kanaren-Express dazu verfasst. Den Artikel finden Sie hier:

Vor drei Jahren eröffnete eine enge Freundin von Regula Garbely, dass sie an Multipler Sklerose erkrankt ist. Unter dieser schweren Krankheit leiden viele Leute.
Es schränkt die Lebensqualität ein, Bewegungen fallen schwer. “Ich lebe im Jetzt. Gestern und Morgen sind Hypothese”, sagt auch Regula Garbely, die seit dem schweren Schicksalsschlag viel Zeit mit ihrer Freundin verbracht hat. Beide betätigten sich trotzdem sportlich, sei es beim Wandern, Biking oder Joggen. Natürlich geht alles nicht mehr so leicht, Fahrradfahren zum Beispiel nur auf flachen, kurzen Strecken.

Und so möchte Regula Garbely ihrer Freundin ein Elektrofahrrad schenken. Dafür sammelt sie Spenden und nimmt auch hierfür am Alpinathlon Engadin St. Moritz teil. Die benötigte Betrag liegt bei 5 000 Franken. Sollte der gesammelte Summe über dem Betrag liegen, möchte Regula Garbely den Restbetrag der MS Gesellschaft Schweiz schenken. Für den schwierigen Alpinathlon sind laufend, per Bike oder Rennvelo 130,2 km mit über 5000 Höhenmetern zu bewältigen.

Die erforderliche Geldsumme ist somit kein Zufall. Noch fehlen die Mittel, um der Freundin ein Elektro Bike zukommen zu lassen. Bei Bedarf würde Regula Garbely den fehlenden Beitrag aus der eigenen Tasche bezahlen, doch sie ist frohen Mutes, dass Geld zusammenkommt.

Wenn Sie Regula Garbely bei Ihrem Vorhaben unterstützen möchten, können Sie unter Luzerner Kantonalbank, 6002 Luzern, Clearing 778, IBAN CH49 0077 8158 1879 1200 6, lautend auf Regula Garbely, Sternmattstrasse 14 i, 6005 Luzern spenden.

Anbei ein aktueller Tipp, den ich eben im Newsticker von der sueddetusche.de bekommen habe. Finde ich ein sehr guter Tipp und gebe ich so gerne weiter.

Hier der Tipp!

Weitere Tipps zum Wasser trinken findest Du in meinem Ebook HIER!

Ich habe auf der Homepage myjoghurt.ch ein neues Sommer-Drink Rezept veröffentlicht. Der Joghurt All in 1000 plus gehört zu meinem Angebot. Wenn Du Deinem Darm was gutes “TUN” willst, dann unbedingt mal die Infos vom All in 1000 lesen.

Hier findest Du das Rezept!

Ich verwende seit einigen Tagen für meinen Power Drink den Twister zum Mixen. Für mich ein Super Gerät, denn ich kann damit sehr gut mein Getränk auch im Geschäft mixen, denn der Twister ist der kleinste portable Mixer. Dem folgenden Video kannst Du die Anwendungs Möglichkeiten von Twister kennen lernen.

Hier das Video:

Bei Fragen melde Dich einfach bei mir!

Ich wünsche Dir frohe Ostertage – entspannte Momente und vergiss nicht, ab und zu ein Glas Wasser zu trinken bei der Computer Arbeit..;-)